Bezglutenowy Dietetyk
Dieta bezglutenowa – może być smaczna i zdrowa.
Pomagam osobom z dolegliwościami jelitowo-żołądkowymi, a głównie z celiakią i nietolerancją glutenu odzyskać komfort życia.
Tworzę indywidualne plany żywieniowe, które wspierają zdrowie jelit i żołądka oraz poprawiają samopoczucie.
Moja specjalizacja
Dieta bezglutenowa
Pomagam zrozumieć zasady diety bezglutenowej i wdrożyć ją w codzienne życie. Razem stworzymy plan żywieniowy, który będzie zdrowy, smaczny i dostosowany do Twoich potrzeb.
Problemy z układem pokarmowym
Zajmuję się pomocą przy takich dolegliwościach jak: refluks żołądkowo-przełykowy, zapalenie jelit i żołądka, IBS, SIBO czy IMO. Pomagam również przy nietolerancjach i alergiach pokarmowych.
Diety redukcyjne i zdrowy styl życia
Pomagam zmieniać nawyki żywieniowe i uczę, jak jeść zdrowo, smacznie i w zgodzie z Twoim trybem życia. Razem osiągniemy Twoje cele dzięki prostym, życiowym rozwiązaniom.
• Dlaczego warto mi zaufać?
Od 16 lat żyję z celiakią, co pozwala mi doskonale zrozumieć wyzwania, przed którymi stają osoby z tą diagnozą. Jako dietetyk kliniczny łączę specjalistyczną wiedzę z osobistym doświadczeniem, aby skutecznie pomagać pacjentom. Specjalizuję się w dietach dla osób z problemami układu pokarmowego, takimi jak celiakia, SIBO, IBS, refluks czy zapalenie jelit i żołądka.
Moim celem jest wspieranie pacjentów na każdym etapie zmiany nawyków żywieniowych. Edukuję, motywuję i towarzyszę „za rękę” w całym procesie, dbając, aby każdy czuł się zrozumiany i otoczony opieką. Każdą osobę traktuję indywidualnie, dopasowując rozwiązania do jej potrzeb. Razem możemy poprawić Twoje zdrowie i jakość życia – Twój komfort jest moim priorytetem!
Bądź na bieżąco i obserwuj mnie na Instagramie
O mnie – Dietetyk specjalizujący się w celiakii i zdrowym odżywianiu
Cześć! Nazywam się Adrianna Zbrzeźna i jestem magistrem dietetyki z pasją do pomagania osobom z celiakią oraz innymi schorzeniami wymagającymi indywidualnego podejścia dietetycznego.
Moim celem jest pokazanie, że dieta bezglutenowa może być nie tylko zdrowa, ale również pyszna i pełna różnorodności. Udowadniam, że eliminacja glutenu nie oznacza rezygnacji z kulinarnych przyjemności – wręcz przeciwnie, otwiera drzwi do nowych smaków i inspiracji kulinarnych!
Moim celem jest promowanie świadomego odżywiania i rezygnacji z przetworzonej żywności, aby zdrowe nawyki stały się częścią Twojego codziennego życia.
Specjalizuję się w:
- Celiakii i diecie bezglutenowej – wspieram w przejściu na dietę bezglutenową, oferując rozwiązania zarówno dla osób nowo zdiagnozowanych, jak i tych poszukujących urozmaicenia w jadłospisie.
- Wsparciu w dietach eliminacyjnych – pomagam w identyfikacji i wykluczaniu produktów powodujących nietolerancje pokarmowe, aby poprawić komfort trawienia i ogólne samopoczucie.
- Zdrowiu jelit i żołądka – wspieram w leczeniu problemów trawiennych, pomagając odbudować mikroflorę jelitową i redukować związane z tym dolegliwości.
- Pomocy osobom z chorobami współistniejącymi – tworzę spersonalizowane plany dietetyczne dla osób z chorobami towarzyszącymi celiakii, takimi jak choroby autoimmunologiczne czy niedobory składników odżywczych.
Jestem magistrem dietetyki z 6-letnim doświadczeniem i od początku swojej kariery nieustannie poszerzam wiedzę oraz kompetencje. Ukończyłam Wyższą Szkołę Zdrowia w Gdańsku i regularnie uczestniczę w szkoleniach, kursach oraz konferencjach branżowych, aby zapewnić pacjentom najwyższą jakość usług.
Żyję z celiakią od 16 lat, co daje mi unikalne połączenie wiedzy teoretycznej i praktycznego doświadczenia w radzeniu sobie z chorobą na co dzień. Doskonale rozumiem wyzwania, z jakimi mierzą się osoby z tą diagnozą, dlatego oferuję wsparcie w pełni dopasowane do ich indywidualnych potrzeb.
Łącząc wiedzę, praktykę i empatię, wspieram moich pacjentów w poprawie zdrowia, osiągnięciu równowagi żywieniowej i zwiększeniu jakości życia.
Oferta
Konsultacja Dietetyczna
150 zł 60 minutKonsultacja dietetyczna to doskonały wybór dla osób, które chcą uzyskać fachową pomoc w zakresie zdrowego odżywiania. Podczas spotkania szczegółowo analizuję Twoje wyniki badań, styl życia oraz dotychczasowy sposób odżywiania, aby zaproponować spersonalizowane zalecenia żywieniowe.
Co zawiera konsultacja?
- Interpretacja wyników badań – pomoc w zrozumieniu wyników badań laboratoryjnych i omówieni jak dietą możesz wspierać poprawę zdrowia i samopoczucia.
- Analiza stylu życia i nawyków żywieniowych – dokładne przyjrzenie się Twojej diecie oraz stylowi życia.
- Omówienie zasad dotyczących Twojej diety
- Spersonalizowane zalecenia żywieniowe – wskazówki dostępne w pliku PDF dotyczące tego, jak zmienić dietę, by poprawić swoje zdrowie, samopoczucie i osiągnąć cele zdrowotne.
Jak wygląda konsultacja?
- Skontaktuj się ze mną przez e-mail, Facebooka lub Instagram, aby umówić się na spotkanie.
- Po zapisaniu się na konkretny termin otrzymasz formularz żywieniowy oraz prośbę o przesłanie wyników badań.
- Podczas 60-minutowego spotkania omówimy Twoje potrzeby, cele oraz odpowiedzi na pytania. Przeanalizujemy Twoją sytuację zdrowotną i ustalimy plan działania.
- Po spotkaniu otrzymasz spersonalizowane zalecenia w PDF, które pomogą Ci poprawić Twoje zdrowie.
Możliwość dokupienia jadłospisu:
Po konsultacji możesz zdecydować się na dokupienie jadłospisu, który będzie idealnie dopasowany do Twoich potrzeb:
Jadłospis 7-dniowy
120 złKrótki plan dostosowany do Twoich preferencji smakowych i potrzeb zdrowotnych – idealny na start.
Jadłospis 14-dniowy
180 złSzczegółowy plan, który pomoże Ci wdrożyć długoterminowe zmiany w nawykach żywieniowych.
Pakiety dietetyczne – Dla osób szukających kompleksowej pomocy
Pakiet „Zdrowa dieta na start”
340 zł 1 miesiąc współpracyIdealny dla osób, które chcą rozpocząć zdrową dietę i potrzebują wsparcia w początkowej fazie zmiany.
Co zawiera pakiet?
- Konsultacja dietetyczna
- Jadłospis na 14 dni
- Dodatkowe wsparcie przez 4 tygodnie po konsultacji – modyfikacja diety, cotygodniowe raporty online
- Dodatkowe materiały edukacyjne
Pakiet „Potrzebuję kompleksowego wsparcia”
600 zł 3 miesiące współpracyIdealny dla osób, które chcą rozpocząć zdrową dietę i potrzebują wsparcia w początkowej fazie wdrażania zmian.
Co zawiera pakiet?
- Konsultacja dietetyczna
- 3x Jadłospis na 14 dni
- Dodatkowe wsparcie przez 3 miesiące po konsultacji – modyfikacja diety, cotygodniowe raporty online
- Dodatkowe materiały edukacyjne
Konsultacja Kontrolna
80 zł 45–60 minutKonsultacja kontrolna to spotkanie przeznaczone dla osób, które odbyły już pierwszą konsultację i chcą skontrolować swoje postępy. Wspólnie analizujemy efekty, wprowadzamy korekty i odpowiadamy na Twoje pytania.
Co obejmuje konsultacja?
- Analiza postępów i samopoczucia od ostatniej wizyty
- Przegląd dzienniczka żywieniowego (min. 3 dni) i zgodności z zaleceniami
- Omówienie ewentualnych wyników badań (jeśli są)
- Szybkie korekty jadłospisu / zaleceń (bez tworzenia nowego planu)
- Wsparcie w doborze produktów i czytaniu etykiet
- Ustalenie celów i zadań na kolejny etap
Dostępna online (Google Meet) lub telefonicznie.
Umów wizytę
Dodaj komentarz